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产后宫缩痛可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法来帮助缓解，还需要到正规医院进行相关检查。

1、物理治疗：产后子宫收缩很痛的患者可以采取局部热敷以及按摩等物理方法来帮助缓解，能够促进腔内残留物质排出，同时有利于局部的血液循环。

2、药物治疗：需要遵医嘱口服双水杨酯、阿司匹林肠溶片等药物来进行治疗，也可以在医生指导下使用阿奇霉素以及地红霉素等抗生素药物进行治疗。

3、手术治疗：如果上述情况没有得到治疗，也可能会导致子宫粘连，需要在医生的指导下采取手术的方法来治疗。

同时也要加强锻炼，但是要避免剧烈运动。

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