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1、　　每日一片是人体必须需要的基础摄入量，但应根据服用者的身体情况决定服用量，比如免疫力较低的人就应该增加服用量。

2、人体如果缺乏基础量，身体就会产生缺乏症状： 　　大出血和心脏衰竭，严重时有猝死的危险； 　　2．骨骼畸形、易骨折； 　　3．伤口难愈合等。

3、进一步则引起坏血症、贫血； 　　4．牙龈肿胀出血，牙床溃烂、牙齿松动； 　　5．肌肉纤维衰退，包括心肌衰退。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。