大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题黑芝麻怎么吃补肾效果好，黑芝麻怎么吃补肾很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、黑芝麻富含脂肪和蛋白质，也含有糖分和维生素 a。

2、维他命 e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养素。

3、有补肝肾，润五脏，益气，强健筋骨，填脑，乌发等功效。

4、若为肾虚所致，可将黑芝麻磨成粉，建议炒熟后再用，防止出现伤胃的情况，将黑芝麻粉、糯米粉加适量蜂蜜、桂花，再加开水搅匀，可冲成芝麻糊，可起到补肾的作用。

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