大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天吃几个苹果为好，一天吃几个苹果好吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下一天吃几个苹果好吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、早上吃苹果最好,一天一颗。

2、餐前一个小时吃水果更有好处。

3、原因是:水果属于生食,吃了生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞升高等反应,有利于保护人体的免疫系统,从而提高防病的能力。

4、餐后吃水果不会有这样的保护效果。

5、另外,吃饱后吃水果,所含的果糖不能及时进入肠道,从而使胃内发酵,产生有机酸,造成腹胀、腹痛、拉肚子,因此,餐后1小时内可食用水果。

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