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磷虾油的功效与作用主要包括促进大脑神经发育、预防心脑血管疾病等，禁忌主要包括过敏人群禁用、胃肠道不适者禁用等，也需要严格控制食用的量。

1、功效与作用：磷虾油中含有丰富的DHA，能够促进脑部神经的发育，提高大脑的功能，其中所含的不饱和脂肪酸也能够起到保护血管的功效，加速新陈代谢。

2、禁忌：过敏体质的人群食用之后，可能会出现一系列的过敏反应，通常会导致皮肤瘙痒、红肿等。经常食用还有可能会加重消化道的负担，如果本身患有胃肠道方面的疾病，也要避免吃这种食物。

除此之外，适当食用能够加速新陈代谢等，也不建议肝肾功能受损者等食用，以免带来不必要的损伤。

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