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扭伤是骨科比较常见的一种情况，指四肢关节或肢体部位的软组织受到损伤，一般不伴有皮肉破损、脱臼或骨折等情况。扭伤通常发生在韧带、肌腱、肌肉等软组织部位，受伤后在临床上主要表现为扭伤部位肿胀、疼痛和关节活动受限等。扭伤发生时应立即停止当前的活动，及时处理，以免出现严重后果，影响正常活动。

脚扭伤该怎么办

脚扭伤多发生在运动或劳动期间，应立即停止当前的活动。这时可进行轻微活动扭伤的踝关节，判断扭伤的严重性。一般来说，如果扭伤后足能够坚持站立勉强行走，表明属于轻度扭伤，可以自行处理。扭伤后，如果脚踝活动出现剧烈疼痛，不能持重站立并逐渐出现肿胀，应及时到医院进行治疗。早期轻微扭伤可用冷敷刺激血管收缩，从而改善疼痛和肿胀。扭伤24小时后可用热敷，可促使扭伤周围的淤血消散。扭伤部位可以做局部按摩来消散瘀血。

扭伤处理原则

1、肿胀和疼痛的症状可在扭伤后每隔四小时进行一次冷敷。

2、扭伤后，至少要在一天内停止运动，以使受损肌肉休息。

3、扭伤的人需要将肌肉抬起，这样才能最大程度地缩短肌肉的持续时间。

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