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1、苹果牛奶减肥法2天瘦7斤这种说法并不正确，并没有这种快速减肥方法，要采取健康方式减肥。

2、苹果牛奶减肥法也就是只通过吃苹果和牛奶减肥。苹果和牛奶是生活中常见食物和饮品，营养价值较高，富含丰富维生素、微量元素、蛋白质、膳食纤维等营养元素，吃了之后可以补充身体所需营养，提高机体免疫力，同时，还可以促进肠道蠕动加快，防止脂肪堆积来达到辅助减肥效果。

3、由于这种减肥方法需要长时间坚持才会有更好的效果，短效食用并不能两天瘦7斤。

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