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1、鹅蛋的营养价值略高。

2、鹅蛋和鸡蛋的物质相似，鹅蛋的营养价值比较高，经常吃鹅蛋，可以健脑益智、补中益气，鹅蛋中有氨基酸和完全蛋白质容易被人体消化和吸收，经常吃鹅蛋可以补充营养增强体质，对于骨骼和牙齿的生长比较有利。

3、日常的饮食需要均衡，可以多食用新鲜的水果蔬菜，能够补充维生素。

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