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1、晚9点~11点是淋巴系统的排毒时间,此时机体的免疫能力最强,之后的11点到凌晨1点是肝脏排毒,之后的两个小时是需要睡眠的,因此,这是一个很重要的阶段,也是一个很好的排毒期,也是最重要的一个阶段,这个阶段是需要睡眠状态,不能熬夜,不能过度劳累。

2、 如果有任何不舒服的症状,最好是到医院做一次检查。

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