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牙齿与牙龈肉分开了可通过清淡饮食、口腔卫生、药物治疗等方式进行调理，建议在医生的指导下进行治疗。

1、清淡饮食：因辛辣刺激性食物引起的症状，可在饮食中吃一些清淡易消化的食物和新鲜的果蔬进行调理。

2、口腔卫生：口腔卫生清洁不到位也会出现此症状，建议要养成良好的刷牙习惯和饭后漱口的习惯进行调理。

3、药物治疗：如果是牙龈炎等原因引起的，可遵医嘱使用，甲硝唑、头孢类抗生素等药物进行治疗。

除此之外，如果是牙龈增生等原因引起的，可在医生指导下使用手术等方式进行治疗。

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