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孕期可适当吃些橙子。

橙子富含维生素c,且易于被人体吸收。

维生素c不仅能提高孕妇的免疫力,改善孕妇的皮肤状况,还能促进胎儿的智力发育;2.橙子中维生素C和维生素p能增强毛细血管弹性,有利于预防和缓解妊高症;3.富含膳食纤维和果胶,可促进肠管蠕动,有缓解便秘的功效。

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