大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题空腹吃香蕉可以减肥吗，香蕉可以减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下香蕉可以减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、香蕉具有低卡路里和润肠通便的功效,所以常吃香蕉能减肥。

2、 1香蕉白米饭中含有大约160千卡的热量,而每根香蕉仅含80到100千卡。

3、 如果每顿饭用香蕉代替一碗白饭,就能达到减肥的效果,因为这种方法每天能减少身体吸收200到300千卡的卡路里。

4、 此外,香蕉让人有饱腹感,又富含钙和维生素,可消除浮肿现象。

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