大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题粗纤维食物有哪些、利于便秘，粗纤维食物有哪些,利于便秘很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、粗纤维食物有芹菜、燕麦、菠菜、玉米等食物都利于便秘。

2、便秘有可能是身体中的水分流失，或者是饮水量较少引起的大便干结症状，也有可能是因为肠胃的蠕动变慢引起的便秘。

3、便秘的时候可以适量的吃一些粗纤维食物，加快肠胃的蠕动，有助于大便的排出，严重情况下还可以在医生的指导下服用乳果糖。

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