维c和维e什么时候吃能起到美容作用 维c和维e什么时候吃效果最好

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1、维他命C和维他命e都是饭后服用较好，饭后服用更利于营养吸收。

2、饭后胃肠道消化功能会更活跃，此时服用维生素c或维生素e有利于人体吸收，维生素主要靠小肠吸收，人体内的维生素平衡是以血液中维生素的浓度为基础的，浓度过高，维生素就会通过尿液排出体外。

3、服药不能过量，过量的维他命会不能及时排出体外，堆积在体内过多，会对身体造成伤害。

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