大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕晚期常喝椰子水好吗，孕晚期喝椰子水的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下孕晚期喝椰子水的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

孕妇自身及胎儿发育的食物都要绝对禁止,对孕妇自身的任何方面都要严格禁止。即使是自己喜欢的食物,如果会伤害胎儿,建议自己忍一忍,十个月后再吃一次。众所周知,椰子水有消暑的作用,所以到了炎热的夏天,孕晚期孕妇比较怕热,所以想喝椰子水,下面就为大家介绍一下孕晚期喝椰子水的好处。

椰子水具有润肠通便的功效,其中的营养成分还能淡化皮肤黑色素,改善孕妇的血液循环,具有保养皮肤、美白的作用。孕期很多女性的皮肤会变差,不能乱用护肤,喝些椰子水能起到保养皮肤的作用。椰子水新鲜健康,可直接购买椰子,然后饮用其中的液体,不要买带包装的椰子水包装,其中可能会有添加剂,对椰子相对新鲜一点不太好。椰子水水分较多,能补充身体所需的水分和电解质。

孕期的孕妇最好多吃些水果,多吃些温性的水果,如香蕉、苹果等,也可以吃其它水果,绿叶菜,搭配肉类吃。孕期孕妇要合理安排饮食量,合理搭配,假如有什么营养元素,也能及时补上食物,是既安全又有效的补品。

孕晚期还需要注意些什么

1、及时产检:怀孕36周后,孕妇应该每星期进行一次产检。产检会检查羊水的量、胎盘成熟度,观察胎儿生长情况,产检很重要,孕妈妈千万不要错过。

2、保持体重增长:孕妇超重60%是在孕晚期出现疯长所致,整个孕期理想的体重增长应该在20-25斤左右。孕妇体重增加过快,容易造成巨大儿,给分娩带来麻烦,还容易导致先兆子痫、妊娠高血压症、妊娠糖尿病等。

3、孕期浮肿:到孕晚期,孕妇最头痛的问题可能是双腿浮肿。事实上,这种情况属于孕期的正常现象,无需特殊治疗,只要多休息就可以了。但是,孕妇若发现自己血压偏高,一定要到医院就诊,不要自行服用任何降压药,以免对胎宝宝造成不必要的伤害。

4、膳食营养均衡:孕晚期在饮食方面既要保证营养又要注意控制体重。煎炸食物、蛋糕、甜点饮料等孕妈们最好别吃了,因为这些食物营养不够丰富,反而会让孕妈妈很快的长肉。含糖量高的水果孕妇最好也不要吃。

5、同房禁忌:孕期后6-8周要避免性生活,以免羊膜破裂,引起胎儿早产。

6、没有繁重的工作:如果子宫没有太多的家务,孕妇也可以做,但是有些动作会压迫子宫,比如爬高,所以要做一些体位的改变。做家务活时要慢慢地,柔和,不能过于激烈。

7、关注睡姿:到了孕晚期,随着胎宝宝的成长,孕宝宝的睡姿也变得越来越重要,为了让宝宝的胎气和母体能更好的进行气体以及物质的交换,获得氧气、营养物质、排出二氧化碳及体内废物,因此,建议孕妈妈选择左侧卧位的睡眠姿势。

8、临产前要做好心理准备:做好分娩的心理和物质准备。孕妈可以提前到待产的医院和家人一起来了解一下环境。假如医院设立了助产门诊,孕妈也可提前了解分娩过程,以免自己出现临产信号时紧张,导致手忙脚乱。

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