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一是肾虚,腰为肾之府,肾与腰之间存在着密切的联系。

无论是肾阴虚还是肾阳虚,都会导致腰痛;2、卧床时间过长,有些人喜欢在周末睡懒觉,而过长的睡眠也会引起腰痛;3、床垫过软,枕头过高,睡眠姿势不正确等,这些原因也会造成腰痛,不过白天没有什么问题。

推荐多做运动,尤其是腰保健操,打太极拳,瑜珈也是不错的选择。

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