大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡前喝酸奶是减肥还是增肥，睡前喝酸奶能减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡前喝酸奶能减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡前喝酸奶不会减肥,一般要想减肥的话,晚上八点以后不要再吃了。

2、酸奶里面也有一些热量,如果睡前经常喝酸奶也会导致肥胖,所以在减肥期间呢,睡前尽量不要吃酸奶。

3、日常生活中还需要加强身体锻炼,那对减肥效果会比较好。

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