大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哪种粗粮最减肥最快，哪种粗粮最减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一般燕麦或者糙米等粗粮最减肥，其中含有很多的膳食纤维等成分，能增加饱腹感，从而可以减少其他食物摄入量，有辅助减肥的作用。

2、肥胖一般是经常吃脂肪含量高的食物导致的，同时和缺乏运动也有很大关系。

3、另外还可以到正规医院做水动力吸脂手术来减肥。

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