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1、奶水过少可能是由于营养供应不足、代谢缓慢或其它外部因素造成的,平时可多吃些下奶的蔬菜和水果,如木瓜、榴莲、桔子等都是可以下奶的食物,能起到下奶的作用,还能含有丰富的维他命和矿物质,对身体有益,还能多吃些下奶的蔬菜,如花生、黄豆、豆腐等,这些豆制品都能起到下奶的效果,平时要注意多休息,多喝汤水。

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