大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题催奶的水果有哪些，哺乳期，催奶的水果有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下催奶的水果有哪些？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、家长在养育宝宝的过程中经常会遇到很多问题。例如宝宝刚出生的时候,妈妈却奶水少,这是最容易出现的。事实上,奶水分泌不足与饮食有很大关系,有些食物不适合,可以退奶,还有一些食物可以促进奶水分泌。那催乳的水果都有哪些呢?

2、众所周知的食物有猪脚和鲫鱼,这两样也是公认的能催奶的绝佳食材。建议产妇在水果上多吃一些木瓜、奇异果等。首先用猪脚来煮鲫鱼汤,把一条或两条鲫鱼洗净,用油煎一下即可,不能煎,看自己的口味,如果觉得太腥的话,可以煎一下,放入少量的葱段和姜片,在水中加入少量的葱段和姜片,看自己的口味,如果觉得太腥的话,可以放点盐,放猪脚需要炖的时间比较长。

3、木瓜具有丰胸的功效,但实际上木瓜对乳汁的分泌有促进作用。本水果含有多种维生素及其它微量元素,对产妇十分有利。其中所含的木瓜素,对催奶起到关键作用,木瓜素能直接刺激乳腺分泌,让产妇分泌更多乳汁。

4、上述就是下奶食物和水果的简单介绍,希望对遇到此问题的家长有所帮助,因为乳汁中含量最多的还是水,因此产妇必须摄取足够的水分,才能分泌更多的乳汁,平时要多喝汤水,饮食清淡。

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