大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题夏天吃莲子有什么好处和坏处，吃莲子有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃莲子有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、食用莲子能补充人体所需的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮、多种维生素、铁素等营养物质，增强人体体质，提高机体免疫力，对人体健康大有益处。

2、食用莲子还可健脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神，对治疗人体泄泻、女子带下、男子遗精、失眠等症有帮助。

3、食用莲子也有一定的坏处，莲子性寒，不宜长期食用，也不利于体质偏寒的人食用，平时大便干，腹胀者忌食。

本文吃莲子有什么好处和坏处到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。