大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝咖啡的好处和坏处有哪些，咖啡喝多了有什么影响很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下咖啡喝多了有什么影响这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

咖啡,一种由咖啡豆磨成的经烘烤的咖啡。与可可、茶一样,作为世界三大饮料之一,它是世界上最受欢迎的饮料。那咖啡喝多了会不会对身体产生影响呢?下面就给你解答这个问题。

咖啡喝多了对身体有什么影响?

1、影响睡眠

咖啡喝完后最好喝,因为它能促进肠胃的蠕动,有助于消化,可以分解高热、高脂肪的食物,也比较不会因空腹喝咖啡而对肠胃产生刺激。不过如果每天喝得太多就会影响到睡眠,从而导致入睡困难、睡眠质量差等。

2、效应警觉

尽管咖啡对身体有益,但也一定要适量,对容易紧张、焦虑的人喝多了可能有害。咖啡可以帮助增强警觉、灵敏、记忆和集中精力。但是饮酒过度会产生与食用同样剂量的兴奋剂相似,会引起神经过敏。对易焦虑症患者来说,咖啡因可导致手心出汗、心悸、耳鸣等症状加重。

3、骨质疏松

咖啡由于本身有很好的利尿作用,如果长时间大量饮用咖啡,很容易导致骨质流失,对骨量的保存也会产生不良影响。日常生活中若饮食中缺乏摄取足够的钙,或活动不频繁,再加上更年期后女性由于缺乏雌激素引起的钙质流失,上述情况与咖啡因含量过高,会对骨骼产生威胁。

4、高血压加重

咖啡由于其自身止痛作用,常和其它简单止痛剂合用,但对本身已经患有高血压的人来说,大量服用咖啡因只能使病情加重。由于仅有咖啡因就能使血压升高,若与情绪紧张相结合,则会产生危险的乘积效应。所以,高血压高危人群,特别要避免在工作压力大时喝含咖啡因的饮料。

上面是关于喝多了咖啡对身体有没有影响的介绍。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

本文咖啡喝多了有什么影响到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。