大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题营养不良怎么调理食谱，营养不良如何调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、营养素缺乏会导致贫血、眩晕、皮肤发黄等问题。

2、若营养不良，也会出现头发干黄、体形瘦小等症状。

3、长时间营养不良，不加以治疗，会导致抵抗力下降，从而导致反复感冒。

4、若营养不良，应在饮食上加以调理，平时可多吃些易消化、富有营养的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、猪肝、豆腐、豆浆等。

5、不要吃得太多，吃得太饱。

6、平常多喝温开水，以促进身体的新陈代谢，增强身体的抵抗力。

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