大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么时候跑步减肥效果最好，快走多长时间能达到减肥效果？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下快走多长时间能达到减肥效果？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、进行快走一天一小时以上就能达到减肥的效果，快走属于有氧运动，能够有效地控制人体自身的热量。

2、从而减少人体腹部、腿部、臀部等部位多余脂肪，每天坚持一小时以上，并能在1-2个月左右的时间内更明显地感觉到身体的体重减轻。

3、并改善身体素质。

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