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1、玛卡有一定的壮阳效果，但是药物在医生的指导下选择。

2、玛卡属于是生活中比较常见的一种药，才能达到补肾壮阳的作用，也具有强筋壮骨的功效，通常用于改善男性房事疲软以及举而不坚，如果是出现了性生活时间过短等症状时，也能起到缓解的作用。可以直接用开水冲泡的方法，能起到补肾壮阳的作用，如果症状比较严重时，也可以选择泡酒饮用，达到壮阳补肾的作用。

3、在生活中需要多休息，避免过度劳累，选择清淡易消化的食物，减少一些不良反应。

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