大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题白天吃饱晚上不吃饭可以减肥吗，晚上不吃饭可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上不吃饭可以减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、短期内不吃饭可以达到减肥的效果，因为人在晚上不太运动，新陈代谢又比较慢，所以晚上吃东西很容易堆积脂肪造成肥胖。

2、但是如果中午吃的多晚上吃的少，这是没有用的，我们应该均衡饮食，减少总热量的摄入，适当的锻炼，这样既可以减肥，又可以保持一个健康的身体。

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