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1、跑步小腿变粗了可以通过饮食上调理，也可以通过注射瘦腿针的方法改善。

2、跑步小腿变粗了，大多是由于运动量过大引起肌肉形成，饮食上要多吃富含维生素的水果蔬菜，不要吃过于油腻的食物。

3、去正规医院等行科，通过局部注射瘦腿针能够有效的抑制肌肉神经传导，让肌肉慢慢的萎缩，使腿部变得苗条纤细。

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