大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃芒果的好处和不好处，吃芒果的好处和坏处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃芒果的好处和坏处有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、芒果是一种大家都比较熟悉的热带水果,它味道甘甜滑润,香气比较浓,营养也相当丰富,所以深受人们喜爱,那么,常吃芒果有什么好处呢?

2、一、抗癌

3、芒果中含有丰富的芒果酮酸、异芒果醇酸、多酚等,具有很好的抗癌功效,因此想要预防癌症,在日常生活中要多吃些芒果。

4、二、降血脂

5、芒果富含维生素c,常可补充人体的维生素c,可增强人体的抗病能力,芒果还可降低胆固醇,降低甘油三酯,所以有心脑血管疾病的人,在日常生活中可适当多吃些芒果。

6、三、明目

7、芒果含有非常丰富的维生素a,这种物质能保护眼睛,所以平时工作比较累,用眼过度的人,可适当多吃些芒果,缓解眼睛疲劳,明目护眼。

8、四、提高免疫力

9、由于芒果中维生素c含量很高,可以提高人体的抗病能力,体弱多病的人应该多吃些芒果,以增强免疫力。

10、五、防老化

11、芒果中含有丰富的芒果甙,具有很好的抗氧化作用,经常食用芒果能使皮肤的弹性好,皱纹出现的时间也会延迟。芒果富含维生素c和维生素e,具有很强的抗氧化作用,能防止色素沉淀,所以常吃芒果不仅能美白,而且还能美白肌肤。

12、六、减肥

13、由于芒果具有化痰去湿的作用,所以肥胖患者可选择芒果和冰糖来代替茶饮,因为痰湿水滞会导致肥胖,所以可以用芒果和冰糖来代替茶饮。

14、七、孕吐止血

15、在怀孕初期女性一般都会有孕吐反应,这个时候适当吃些芒果,酸甜可口可以止孕吐,缓解孕期的不适症状。

16、八、化痰止咳

17、芒果中的芒果甙具有止咳化痰的作用,所以在咳嗽时可使用芒果榨汁,加适量的蜂蜜,用沸水冲服,止咳效果很好。

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