大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥早上跑步和晚上跑步哪个更好，早上跑步和晚上跑步哪个更好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下早上跑步和晚上跑步哪个更好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、夜跑与晨跑各有优点，大多数人还是喜欢晨跑，晨跑空气较为清新，身体是最活跃的时候，每天早晨坚持跑步对健康也很有帮助，也有人习惯在睡前跑步，这也能帮助消化，促进睡眠。

2、最好饭后跑，跑完后不要超过10分钟。

3、这种说法并不会影响睡眠休息。

4、这样就不会疲劳了。

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