大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题榛子的功效与作用及副作用，榛子的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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ul>榛子的功效与作用：1.软化血管；2.抗疲劳；3.明目健脑、增强记忆；4.润泽肌肤。

榛子首先有软化血管的作用，榛子可以软化血管，维护毛细血管的健康，从而达到预防和治疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的目的。

另外榛子还有抗疲劳的作用，多吃一些榛子可以有效的消除身心的疲劳，可以减少长时间对着电脑人的眼部的疲劳，适合一些办公族、上班族用。

另外榛子有明目健脑、增强记忆的功能，因为榛子中含有丰富的维生素A，含有丰富的维生素B1、B2，还有叶酸，这些维生素有利于维持正常的视力，还有上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康，可以帮助提高人的记忆力，提高判断力，改善人的视力。

另外榛子含油比较多，所以它还有很好的润泽肌肤的作用，适当的吃一些榛子可以防治血管的硬化；还有润泽肌肤的功能，所以可以达到很好的美容的效果。

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