大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题莴苣的营养价值及功效与作用，莴苣的营养价值及功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下莴苣的营养价值及功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、莴苣富含维生素、矿物质等营养成分,能镇静安神,降低血压、胆固醇、甘油三酯。

2、 可吸收肠道内的水分,促进肠胃蠕动,加快人体内垃圾毒素的排出,改善因食物过精细引起便秘。

3、 促进全身血液循环,治疗神经衰弱、神经官能症、记忆力减退等症状。

4、 大多数人对生菜略苦,但每日食用量不宜过多。

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