大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题产后收腹运动有哪些动作，产后收腹运动怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、产后一个月，即产褥期过后，身体各器官均有相应的恢复，可做产后减肥或收腹运动。

2、卷腹，仰卧，吸气，抬头，双肩收紧，保持30秒，呼气放松，平躺，重复30次，每日两次。

3、二两头起，吸气。

4、两脚及头，肩，上身，使腹部收紧。

5、超过30秒后，呼气放松，也可每天两次，每次30次左右。

6、抬腿练习：平躺在地上，双腿向上抬起与上身垂直，保持30秒，然后把腿向下压至地面60度，保持30秒钟放松，每天坚持练习。

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