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1、瓜子热量高，一般情况下会增肥的。

2、瓜子中含有的脂肪和油脂比较多，热量比较高，身体肥胖主要是由于摄入的热量比较多，长时间脂肪堆积所引起的，如果想要减肥，需要减少热量摄入，同时也要做一些运动，在饮食上调理就能够得到改善。

3、瓜子中含有的营养比较丰富，其中有维生素和微量元素，也可以增强消化，促进食欲。

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