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1、无需除去外壳,打碎后即可起泡。

2、 平日多饮水。

3、 食用清淡的食物。

4、 食用大量的蔬菜和水果,尤其是绿叶蔬菜胡萝卜。

5、 不辣。

6、 要注意休息,避免熬夜。

7、 要注意保暖,不要着凉感冒。

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