大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天吃几个核桃最佳，男人吃核桃有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、另外,根据您的描述,每天吃一把核桃,核桃中的蛋白质含有对人体非常重要的赖氨酸,对大脑非常有益。

2、男人每日食用核桃仁可以改善精子质量。

3、由于核桃仁中含有大量的欧米伽-3脂肪酸,这种脂肪酸和其他多不饱和脂肪酸可以被有效地提取出来。

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