大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题月经期间吃什么比较好排毒，月经期间吃什么最好排毒养颜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、月经是女性每月都会来一次的生理现象。假如你是一名女性,你最好特别注意自己的月经周期。事实上,月经期间如果能多吃一些适当的食物,不仅能让你月经来得更顺畅,而且还能让你的身体很好排毒,能起到很好的美容效果哦。所以月经期间吃什么比较好排毒养颜呢?

2、NO1:红糖水

3、虽然现在人们的生活水平有了很大的提高,但生活中已经不再仅仅是红糖水这一保健产品了。其实对大多数女性朋友来说,在适当的情况下饮用红糖水有助于活络气血,促进血液循环,促进淤血排出。

4、在李时珍的《本草纲目》中,就有关于经学的记载。这对预防子宫受寒有很大帮助,生完后要适当喝300毫升左右的红糖水,这对预防子宫受寒非常有帮助。尤其对手脚冰凉的女性,经期最好多喝红糖水。

5、红糖姜枣饮

6、生姜具有温胃的驱寒作用,如:红糖、红枣等,还能起到养颜美容的排毒作用。

7、红糖姜枣饮还能起到一定的安神作用,对于生活压力大、失眠的女性要多吃。

8、3:蜂蜜柠檬水

9、蜂蜜是一种极佳的天然护肤品,它有清热、解毒、润燥等功效。许多女性在经期会出现烦躁不安等情绪,所以适当喝一些蜂蜜柠檬水,保持心情舒畅,另外柠檬里面富含维他命还可以帮助美容,在经期多喝。

10、黑木耳红枣粥

11、以20克黑木耳、10克红枣、100克粳米为粥。红枣具有安神、补血、调经等功效,而黑木耳具有排毒解毒等功效,加上黑木耳的吸附能力非常强,所以在经期食用,有利于污水的排出。

12、山楂中的桂枝红糖水

13、桂枝能起到温补肾阳、温经通脉的作用,而山楂能起到行气散瘀、开胃助消化的作用,红糖益气补血,排毒补气,所以这三种物质可以搭配在一起吃,比较适合女性经期食用。这种汤剂有排毒、排泄等作用。

14、6:蜂蜜粥

15、经期那天喝粥时,可以将蜂蜜适量地加到里面,再煮开吃,这样可以起到补中缓急、润肺止咳等作用,还可以帮助排出身体毒素。不过,也要提醒,因为蜂蜜是采百花蜜,所以必须要从正规渠道购买质量有保证的蜂蜜。

16、7:海带炖排骨

17、经期那几天胃口不好,而海带中含有多种营养物质,而且口味清淡,用海带和排骨一起炖排骨,就可以减少排骨中的油脂含量,更重要的是,海带还可以减少很多放射性物质对人体的危害。

18、8:香蕉粥

19、香蕉富含镁,是B族维生素,所以对缓解女性经期的不适有很大帮助。把去皮的香蕉和大米一起熬成稀饭,再加上适量的白糖在吃,可以起到润肺止咳、清热润肠的作用,还能让女性有个好心情吗?

20、在月经期间,可以多吃八种食物,如果你是一名女性,如果你想让自己的身体能很好地排毒养颜,那么在月经期间最好多吃些这些食物,这样才能起到良好的排毒养颜的效果。

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