大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题例假喝黑糖好还是红糖，经期喝黑糖和红糖哪个好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、红、黑、黑各含有不同的营养成分，因此功效也会不一样，黑糖的营养成分稍多一些，含有铁、钙等微量元素，经期适量喝黑糖水，有助缓解痛经，预防贫血。

2、但无论黑糖还是红糖都要适量，如果过量饮用，会产生胃酸或胃灼热感，其他糖尿病人则不宜饮用。

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