大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡前喝牛奶有助于增高吗女性，睡前喝牛奶有助于增高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡前喝牛奶有助于增高吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡前喝牛奶对于增高具有一定的辅助作用，但具体效果还是因人而异，不可以一概而论。

2、牛奶是一种含有丰富营养的饮品，里面含有大量的碳水化合物、蛋白质、矿物质、氨基酸等，在适量的饮用之后，对于骨骼发育具有一定帮助，同时在睡前喝牛奶，还能够有效提高睡眠质量，缓解失眠的作用。

3、为身体健康以及增高着想，在日常生活中需要养成荤素搭配，均衡摄入，避免挑食，以及避免暴饮暴食，同时还需要适量的运动锻炼，有利于身体增高。

本文睡前喝牛奶有助于增高吗到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。