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1、你好，这种情况最好不要自行操作，单纯使用痔疮膏，可能不会缩回去，建议您还是到医院肛肠科找医生治疗。

2、推荐您清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，不要喝酒，不要久坐，注意肛周卫生，每天清洗，保持大便通畅，养成每天定时排便的习惯。

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