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1、练深蹲，会使局部膝关节承受的压力增大，如果只是偶尔几次，并无特别大的影响，但如果长时间深蹲，就会对膝关节造成损伤。

2、半月板损伤，软骨损伤等都有可能引起退行性骨关节病，因此，要避免长时间的深蹲。

3、另外，长距离行走也会对膝关节造成损伤，平时一定要注意避免这些损伤膝关节的活动。

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