大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题常吃炒黑豆有什么好处和坏处，常吃炒黑豆有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好,不管处于哪个年龄段的妇女,补充雌激素对她们都有好处。

2、 因此,要保证每天食用20-30毫克的黑豆,以补充身体所需激素,尤其是更年期女性。

3、 黑豆中含有丰富的抗氧化物质,如异黄酮类、皂素、花青素、维他命 E等,能清除体内的自由基,具有养颜美容、延缓衰老的功效。

4、 就像古人李守愚每天早上喝黑豆水喝,到老不衰。

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