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白发变黑方法有避免熬夜、增加营养、染发等，能够使黑头发生长出来。

1、避免熬夜：平时应该养成规律的作息习惯，尽量不要长时间的熬夜加班，对于白头发的恢复也能够起到帮助。

2、增加营养：如果是长时间营养不良所引起的白头发，则需要通过选择吃一些营养价值比较丰富的食物来进行改善，比如可以选择吃黑芝麻或者牛奶等。

3、染发：出现白头发之后会感觉到特别的难看，一般是可以通过染头发来进行改善的。

除此之外，也可以通过坚持按摩头皮的方法来进行改善，来促进血液循环的作用。

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