大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减脂期晚上可以吃苹果吗，晚上可以吃苹果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、在晚上吃苹果可以减轻体重,但是除了吃苹果之外,还要控制饮食,不能吃高热量、高脂肪的食物,最好多吃低脂、低热量的食物,晚餐可以少吃,可以不吃,所以晚餐时吃一个苹果,不仅可以满足晚餐的热量,而且苹果中的纤维含量比较多,可以帮助肠道蠕动,从而帮助清理肠胃中的油脂,而且苹果含有比较多的纤维,可以帮助消化肠胃的油脂,并且可以帮助通便通便,达到减肥瘦身的效果。

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