大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题糖尿病人可以吃哪些水果和蔬菜，糖尿病人可以吃哪些水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下糖尿病人可以吃哪些水果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

患有糖尿病的人在日常生活中可多吃一些菠萝、猕猴桃、草莓、苹果、无花果和火龙果。这类水果不但营养丰富,而且含糖量并不高,甚至有降糖的作用,糖尿病人可适当食用。

大部分水果都含有非常丰富的营养价值,因此在日常生活中可以多吃一些水果。糖尿病人患者血糖水平较高,如摄入了过量的糖,就有可能导致病情加重,因此糖尿病人不宜随便吃水果。那糖尿病人能吃些什么水果?

1、菠萝

菠萝这种水果酸甜可口,在生活中很常见,它除了能生吃外,还能做成各种美味佳肴。菠萝中含有较多的果胶,可以促进肠胃蠕动,糖分含量比较低,所以这类水果适合糖尿病人食用。但是一定要适量食用,否则会导致上火或过敏。

2、猕猴桃

对于糖尿病人来说,猕猴桃具有很高的营养价值,对提高机体抵抗力有很大的帮助,同时还能改善血糖的代谢功能,糖尿病患者适当吃些对身体有好处。

3、草莓

草莓在日常生活中也很常见,糖尿病患者可适量食用。草莓中含有非常丰富的膳食纤维和大量的果胶,有很明显的降压作用,其热量和糖分都比较少,糖尿病患者只要适量吃点就不会有问题。

4、苹果

苹果的营养价值非常丰富,维他命含量特别高,一天吃一个苹果可以保证一天所需的维生素。尽管苹果里面含有一定的糖,但是糖吸收速度很慢,糖尿病患者适量吃一些能够达到降低低血糖的效果。

5、无花果

无花果的口感虽然很甜,但却富含纤维,其中富含多种酸酶和酸酶,对糖尿病病人有益,可消除疲劳,提高身体免疫力,还能促进消化,增进食欲。无花果中所含的多种脂质有助于减轻糖尿病患者并发便秘。

6、火龙果

火龙果的主要特色是纤维、低糖、低热量,适合糖尿病、高血压等慢性病患者食用。另外,火龙果中富含蛋白质和膳食纤维,富含B族维生素,对防治糖尿病性周围神经病变得有益。

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