大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题铁皮石斛的正确吃法与功效，铁皮石斛粉的食用方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、石斛粉的正确食用方法是早晚空腹食用,其吸收效果最好,如果控制体重或胃不好的话,最好在早晨空腹食用,可以参考下图:

2、按照中医原理,石斛粉在进餐前后30-60分钟服用,成人每天2次,每次2克,用温水送服效果最好。由于此时胃中分泌的酶最活跃,加之胃的蠕动,进食后进食可以慢慢消化食物,在胃内停留的时间比较长,这样有利于营养的吸收。因此,服用石斛粉的时间与其效果有很大关系,服用石斛粉时,要正确掌握服用时间。石斛粉是用石斛经过研磨制成的一种粉末,从口感上来说,石斛粉味道清淡可口,在吃石斛粉的过程中,可以像吃其它中药粉剂一样,泡食、煮食或者炖食,石斛粉具有滋阴生津、补益养胃、强筋益目的作用,正常健康人群都可适量食用一些石斛粉,尤其是体质比较虚弱或者是免疫力比较差的人群,补益养胃,补补补养胃,补补补养胃、强筋益目的作用,正常健康人群可适量食用一些石斛粉。食用石斛粉时,可以直接用温水调服,对身体很有好处。石斛粉的功效比较多,但是不能长期服用,会有毒性,会导致患者出现惊厥的症状,对于脾胃虚寒的患者,吃多了还会加重病情。

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