孕妇血糖高吃什么主食和菜最好 孕妇血糖高可以吃什么主食

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1、妊娠期妇女高血糖的饮食控制很重要。

2、 主要以碳水化合物为主,建议以粗粮为主,多吃玉米、燕麦、荞麦等,尽量少吃精米精面。

3、 控制在4~6两左右,少量多餐,以降低血糖波动。

4、 为提供营养,控制总热量,多吃粗粮和蔬菜。

5、 鸡、鱼、豆制品等适当补充蛋白质。

6、 果品也少了,尽量吃低糖分的,可以用番茄,萝卜等来代替。

7、 正确的锻炼,定期检查。

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