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1、胃里有气排不出，可用热水袋敷腹部，或用风油精按顺时针方向揉腹，按摩3分钟左右。

2、如有严重胀气，可适当多揉揉，以帮助肠蠕动，促进排便，减轻腹胀，注意保暖，防止受凉。

3、少喝点水吧。

4、三是酸奶，推荐饭后1-2小时饮用。

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