大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题失眠症怎样调理身体,失眠症怎样调理很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、对失眠症患者,首先要放松心情,不能有焦虑不安的情绪。
2、如常发生失眠症,会影响健康,建议你服用一些营养神经或帮助睡眠的药物,如安眠药等。
3、尽可能避免熬夜,同时注意晚上不能喝咖啡、茶等刺激神经的东西,睡前可用热水泡脚,喝杯牛奶,适当多做运动等。
4、如病情特别严重,可服些营养神经的药,如谷维素等,但不要有过多的心理负担。
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