女性吃玛卡有什么好处和坏处 女性吃玛卡有什么好处

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1、有助于提高睡眠质量：女性食用玛卡有缓解疲劳的作用，女性在睡前食用有助于促进睡眠，缓解失眠多梦、睡眠质量差等症状。

2、有助于减压：工作压力大的女性食用玛卡，能有效地缓解疲劳，让人迅速补充能量，还能振奋精神。

3、三有助于缓解更年期症状：更年期妇女食用玛卡，有调节内分泌的作用，能有效地改善气血，缓解更年期综合征等。

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