大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女人多吃黑米对身体有什么好处，女人吃黑米黑豆的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、女人吃黑米黑豆的好处是其中含有大量的膳食纤维以及碳水化合物，能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘现象的发生，黑豆中的维生素B族能够缓解女性失眠多梦，神经衰弱等现象，具有安神醒脑的作用，并且其中含有的维生素C能够美白皮肤，对于女性脸上色素斑点能够起到缓解的作用，具有美容养颜的功效。

2、黑米黑豆的营养价值比较高，黑豆中主要是不饱和脂肪酸能够促进血液中胆固醇的代谢，同时黑豆中含有的植物性固醇可以与其他食物中的固醇类互相吸收，加速粪便中固醇类的排出。

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